跨年期間呱呱呱～🥶（請用台語發音，有沒有人懂慶菜編的小幽默呢）
這幾天寒流來的又急又猛，各位夥伴們在祝賀2021年到來的同時，也不忘多多關心身邊長輩，要「吃吼飽，穿吼燒」🥰
尤其對於長輩而言，特別要多注意天冷帶來的健康風險～
足部的保暖，對末梢循環較弱的長輩們可是保暖的要點之一。
究竟，有什麼保暖注意事項呢...
〖適當水溫泡泡腳🦶〗
足部在中醫來說，可是人體的第二個心臟。
足部的保暖做足，可是很重要的。
天冷泡腳是個暖足的好方式，
但是要記得對於末梢循環較差、或糖尿病的長輩們，末梢神經對溫度較不敏感，水溫的控制需要特別留意！
每次泡腳的時間也控制在20分鐘以下就足夠囉～
泡完腳也要趕緊擦乾雙足，穿上厚襪子避免受寒
〖好好的賴床吧～千萬不要猛然起身呀～〗
長輩常常起得早，但是在這寒冷的天氣裡，在棉被裡多待一下，溫和漸進的暖足身子再慢慢起身。
而且，長輩容易有血壓偏低、貧血的狀況，太過急促的起床或太劇烈的運動，會造成心臟的負擔。
建議還是放慢起床動作，暖身後來杯溫開水吧。
最後，在2020年的最後倒數，
要謝謝各位夥伴們的陪伴與支持，
銀色大門祝福大家新的一年，一起像「地牛翻身」一樣，褪去舊的樣貌，翻身來個新的期許，與新的開始吧
▩▩▩
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